איך להפחית כאב גב ועמוד השדרה
את התרגיל "נשימת הצוואר" ממליץ מדריך הצ'י קונג הבכיר דניאל סמלסון לבצע בכל מקרה שבו אתם סובלים מכאבי גב, צוואר או כתפיים ובעיות דומות שמתרחשות לאורך ציר עמוד השדרה. כמובן שמומלץ בחום גם לתרגל אותו כדי להימנע מהופעתן מבעוד מועד, וזה תרגיל שכל כך קל לבצע, אשר מעניק עד שפע של יתרונות - שזה ממש חבל לא לנסות. בסרטון שלפניכם דניאל מדגים ומסביר בדיוק כיצד לבצע אותו ומהם היתרונות השונים שהוא מספק. צפו, תרגלו והגב שלכם יגיד לכם תודה! https://www.baba-mail.co.il/video.aspx?emailid=51912
