watermelon

People think that watermelon not contains vitamins and calories because it has sugar

But it is better to eat watermelon with natural sugar than a candy  that contains lots of sugar and no vitamins,

in Summer we often eat watermelon

This fruit really is intended to reduce the dryness in the body

Add fluids

and to Eat a fruit in hot summer days that he is  sweet and tasty and also colorful in outside he is green and inside he is red

Here's another article about the virtues of watermelon

 

Watermelons and Health in website - about.com
http://homecooking.about.com/od/fruitstorage/a/watermelonstorage.htm

One generous slice of watermelon (about 1/16th of a melon) contains large amounts of vitamin C and beta-carotene which may help protect against various forms of cancer due to their antioxidant properties. Watermelon is also high in potassium which helps regulate heart functions and normalize blood pressure. It is a good source of fiber which helps maintain bowel regularity and works to prevent colon and rectal cancer.

Watermelon seeds contain cucurbocitrin to aid in lowering blood pressure and improve kidney function. The sweet watermelon surprisingly has only half the sugar content (5 percent) of an equivalent-sized apple. It tastes sweeter because the sugar is its main taste-producing agent. Two cups of watermelon has only 80 calories, no fat, and no cholesterol.

אנשים חושבים שבאבטיח אין ממש ויטמינים והוא מכיל המון קלוריות בגלל הסוכר שיש בו
אבל עדיף לאכול אבטיח עם סוכר טבעי מאשר ממתק שמכיל המון סוכר ואין בו ויטמינים אלא רק חומרים מזיקים לגוף כמו חומרי טעם וריח
בקיץ מרבים לאכול אבטיחים
הפרי הזה בעצם נועד להפחית את היובש בגוף
להוסיף נוזלים לגוף
ולאכול משהו מתוק וטעים לימי הקיץ החמים
האבטיח מכיל ויטמין C ומונע את מחלת הסרטן
גם מפחית את הלחץ הדם ומסדיר את תפקוד הכבד
בפרוסת אבטיח יש רק 80 קלוריות