עשרת כללי הזהב למניעת סרטן!

עשרת כללי הזהב למניעת סרטן!
מאת דר' טל כהן ( PhD ברפואה טבעית)



1. שתיית תה ירוק - שתיית שלוש כוסות ביום מפחיתה את הסיכויים ללקות
בסרטן.



2. צריכת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים - בעיקר מסוג ליגננים. מסלקים
שאריות של תאים סרטניים מהמעי.



3. צריכת ירקות ופירות - עשירים באנטיאוקסידנטים, אשר קוטלים תאים טרום
סרטניים.



4. הפחתת צריכת מזון שומני - קשור קשר ישיר בהפחתת הסיכוי ללקות
בסרטן.



5. שמירה על פעילות גופנית – פעילות גופנית מחזקת את מערכת החיסון
ומסייעת במניעת הסרטן.



6. חשיפת העור לשמש כרבע שעה ביום - חשיפת העור לשמש מייצרת בגוף
ויטמין D החיוני ללחימה בסרטן. יש להיזהר כמובן מחשיפת יתר בשעות השיא.



7. העשרת המזון בכורכום - הכורכום בעל תכונות אנטי סרטניות חזקות במיוחד.



8. אכילת פטריות שיטאקי - פטריות מאכל המחזקות את מערכת החיסון.



9. הוספת תבלינים - תבלינים הנחשבים בעלי פעילות אנטי סרטנית, כמו: מליסה,
עשב לימון ונענע.



10. צפייה בתוכנית בידור קומית אחת ליום - משחרר אנדורפינים הידועים
בשיפור מצב הרוח וביכולת לסלק רעלים מהגוף.