פירות מבושלים לתוספת יוגורט

לפעמים נשארים לי פירות שממש כמעט מתקלקלים אני לא אוהבת לזרוק אוכל אני מנצלת כל דבר שהוא ממש לפני קלקול
במקום לקנות יוגורטים למיניהם בתוספת פירות אפשר להשתמש בפירות שבבית ולהוסיף אותם ליוגורט טבעי לבן
גם טעים וגם בריא זה נהדר גם לילדים וגם למבוגרים
אפשר להשתמש בכל סוג של פירות

הרכיבים:
כל סוג של פרי שלא ניתן לאכילה
2 כפות סילאן (דבש תמרים)
יוגורט טבעי רצוי 0% בגלל תוספת הפירות

אופן ההכנה 
לשים את הפירות בתוך סיר (אין צורך בקילוף רק לחתוך לחתיכות גסות )
מוסיפים 2 כפות סילאן
לבשל את הפירות על אש בינונית קטנה עד שרואים שהפירות הופכים להיות סמיכים ומבושלים
לא לבשל את הפירות בישול יתר עד שהפירות הופכים למחית אלא לבשל עד שהמיץ של הפירות מתחיל לבעבע ואז לכבות את האש

הצעת הגשה
להוסיף את הפירות המבושלים לתוך יוגורט  טבעי ולאכול
בתיאבון!!!

יוגורט טבעי בתוספת פירות מבושלים


תגובות