יוגה נגד דיכאון

בזמנים הרחוקים יוגה היתה נחלתם של הגברים בלבד
בהודו הגברים לא הרשו לנשים לעסוק ביוגה
הטענה היתה שהנשים מטמאים את טוהר היוגה
רק גברים לימדו יוגה ולמדו יוגה
לאט לאט נשים התחילו לגלות את הודו ואת הדברים החיוביים שיכולה לעזור להן
כמה נשים למדו יוגה עם מורה והפיצו את היוגה למקום שממנו הן באו
אט אט היוגה התחילה לתפוס מקום משמעותי אצל הנשים
מתברר שהיוגה עוזרת מאוד במצבים שונים
היוגה עוזרת לנשים בזמן מחזור
היוגה עוזרת לנשים מבוגרות שסובלות מבריחת סידן
היוגה לא מצריכה תחרות בין אנשים
כל אחד ואחד עושה את התרגילים לפי היכולות שלו
הרי לא כל אחד באמת גמיש כדי לעשות תרגילים מסובכים
למשל אני עושה יוגה נשית עם דיסקים שקניתי
זה מתאים לאישיות שלי ולגוף שהוא לא ממש גמיש
היוגה עוזרת בעיקר למצבים של דיכאון
משום מה התרגילים שמבצעים מרוממים את הנפש
והנפש מתחילה להיות יותר שמחה מאשר מדוכאת
כדאי לקחת רגע פעם בשבוע ולבצע תרגילי יוגה
בכל מקום ובכל זמן אפשר לעשות יוגה
לא צריך הכנות מיוחדות לכך

יוגה לגוף ולנשמה