שיטות של פעילות גופנית

פעם אנשים התעמלו בטבע כלומר עשו פעילות גופנית בלי להיעזר במכשירים
במשך הזמן האדם הפך יותר ויותר עצלן במיוחד שהמדיה נכנסה לחיי כולנו
יותר ויותר יושבים מול המסך אם זה טלוויזיה ואם זה מחשב ומתעצלים ללכת בחוץ ולעשות פעילות גופנית טבעית
בגלל העצלנות האדם המציא מכוני כושר שבהם יכולים האנשים להגיע ולעשות פעילות גופנית מבלי לצאת בחוץ
לשאוף אוויר צח ולהתעמל
במשך הזמן התברר שפעילות גופנית עם מכשירים מביאה לנזק בגוף והרבה פעמים אנשים מתחו שרירים או קיבלו זיהום בעקבות המכשירים שאנשים רבים משתמשמים בהם
היום קם טרנד חדש של מאמנים שמוציאים את האנשים החוצה לטבע כדי להתעמל
יש היום בכל פארק מכשירי התעמלות שכל אחד יכול להשתמש בהם חופשי מבלי לשלם
לא לכל אחד מתאים להתעמל במכוני כושר לפעמים אנשים מפסידים ימים שלמים ולא מגיעים או בגלל מזג האוויר או בגלל שהם עייפים מדי כדי להגיע
השיטה להתעמל בכל שעה ללא הגבלה וללא כסף
זאת שיטה שבעצם אני ועוד רבים אימצנו
השיטה להתעמל בבית
בבית אפשר להתעמל עם דיסקים ולא להיות מוגבל בזמן ובמזג האוויר
גם לא צריך לשלם על השירות פעם אחת קונים דיסקים לפעילות גופנית מגוונת ומשתמשים כל הזמן
דרך אחרת שאני אימצתי מאז שיש לי כלב
הכלב ואני כל בוקר עושים הליכה חצי שעה בחוץ בפארק יש עליות וירידות ויש מדרגות שזה לא פחות בריא לגוף
יש כמה אפשרויות שהאדם יכול להתחייב כדי להיות בכושר
להתעמל בחוץ בטבע
להתעמל עם מאמן אישי
להתעמל עם קבוצה בחוץ כדי גם להיות בכושר טוב וגם על הדרך לרכוש חברים
להתעמל בחדר כושר עם מאמן או בלי
כל אחד בוחר לעצמו דרך להיות בכושר
אבל השיטה הכי טובה היא לצאת החוצה מבלי להרגיש שעושים פעילות גופנית ולהינות מכך