עליית מדרגות

בשבועיים של נקיונות פסח אני לא עושה תרגילי כושר כמו שאני נוהגת בכל יום
כי הנקיונות גם כך מתישים אותי מספיק
אני מתעמלת בבית ארבע פעמים בשבוע בנוסף להליכה עם הכלבה שלי בבוקר במשך חצי שעה
אני מעדיפה לעשות פעילות גופנית בחוץ מאשר במכון כושר
אני אישית לא מאמינה במכשירים שיכולים להחליף את הפעילות בחוץ
מה כל כך מהנה מאשר לעשות פעילות בחוץ
עכשיו כשאימצתי כלבה היא מדרבנת אותי לעשות כושר בחוץ
כשאני מגיעה איתה לגן של השכונה
בגן יש 84 מדרגות (כן כן ספרתי אותם 😋)
כל הזמן אני יורדת את המדרגות האלה כחלק מהפעילות בחוץ
היום אני עושה להיפך אני עולה את המדרגות ולעלות במדרגות זה הרבה יותר קשה מאשר לעלות אותם
זה אתגר בשבילי וגם בשביל הכלבה שלי שהיא גדולה ורחבה וצריכה גם לרדת במשקל
אמצו לכם פעילות גופנית בחוץ באוויר הנהדר
גם להנות וגם לעשות פעילות גופנית