5 תרגילים להקלה וטיפול בכאבי צוואר
כאבי צוואר יכולים להיות מטרד של ממש, ומרביתנו מוצאים את עצמנו תופסים ומעסים את חלק זה בגופנו כדי להקל על המכאובים השונים שמשפיעים עליו. שרה ג'יררד, מורה ליוגה ומנהלת פעילויות המדיטציה והיוגה שבמרכז הכושר Bootcamp Republic בניו יורק, אומרת שהכאבים הללו באזור הצוואר יכולים להיגרם ממספר סיבות, וכאשר הם חוזרים ונשנים, חשוב לטפל בהם מפני שהם עלולים לגרום לדלקות, ומומלץ למנוע הישנות שלהם. בעזרת 5 המתיחות הפשוטות הבאות שניתן לעשות על כיסא וכמעט בכל מקום, תוכלו להיפטר מכאבי הצוואר הטורדניים ולא תצטרכו לעסות אותו בכל רגע או לשכב על המיטה בלי יכולת לזוז מבלי לסבול.
לחצו על התמונה כדי לראות את התרגילים
תגובות
הוסף רשומת תגובה
תמיד כאן לענות