איך להימנע מנפילה כתוצאה מאוסטאופורוזיס? | ד"ר גיל יוסף שחר M.D

איך להימנע מנפילה ופציעה כתוצאה מאוסטאופורוזיס כמעט כל אישה שנייה מעל גיל 50 סובלת מאוסטאופורוזיס, וכך גם חלק קטן מהגברים באותו טווח, והבעיה הזו מסכנת אתכם מאוד בשבר בירך כתוצאה מנפילה. כדי למנוע נפילות עליכם לחזק את שיווי המשקל שלכם, ואפשר לעשות זאת בלי שום מכשיר כושר וללא שום שגרת אימונים משעממת או מפרכת. בסרטון הבא ד״ר גיל יוסף שחר המרכז לרפואת הרמב״ם יציג לכם את הטריק הפשוט, שאם תתמידו לבצע אותו, תוכלו אפילו לחזק את עצמות הירך שלכם.

https://www.baba-mail.co.il/video.aspx?emailid=53249