6 tips for better sleep | Sleeping with Science, a TED series

את מאט ווקר אולי כבר ראיתם בעבר, כי חוקר המוח הזה מפענח את סודות השינה כבר במשך שנים רבות ויש לו תובנות רבות על הנושא. בסרטון שלפניכם הוא מציג 6 טיפים עם השפעה עצומה על איכות השינה שלנו שהוכחו מדעית ולכולנו כדאי לאמץ. אפילו אם כבר שמעתם אותם בעבר, מאט מספק לנו תובנות חדשות לגביהם, ואולי הדברים החכמים שלו יעזרו לכם או למישהו אחר לעשות סוף-סוף את השינויים המיוחלים שמובילים לשיפור עצום באיכות השינה בפרט ובחיים בכלל.

https://www.baba-mail.co.il/video.aspx?emailid=49085