5 טיפים קלים שיכולים להקל במצבי לחץ

לסרטון הבא אתם צריכים להקדיש רק 2 דקות ומומלץ שתעשו את זה, כי הוא ילמד אתכם 5 שיטות להתמודד עם לחץ שכדאי שתכירו, עבור עצמכם ועבור האנשים שסביבכם. כל אדם יכול לבחור את השיטה שהכי מתאימה לו, או לשלב כמה מהן, ובימים שעוברים עלינו, בהם מפלס החרדה עלול לעלות בכל רגע, חשוב מאוד להכיר אותן. זכרו שזו לא בושה לטפל בלחץ ובחרדה, או לבצע פעולות כמו נשימות מיוחדות והליכות יזומות. למעשה, אלו צעדים שחשובים מאוד לבריאות הנפשית שלכם ושל האנשים שיקרים לכם.

https://www.baba-mail.co.il/video.aspx?emailid=53498