Burst Wall Push Up Combo

1. פלג גוף עליון מדוע זה חשוב? ככל שאנחנו מתבגרות – כך אנו פחות דוחפות או מרימות חפצים, מצב שגורם לשחיקתם של שרירים כגון הטרפז, הדלתא, הזרוע הדו-ראשי והזרוע התלת ראשי. בעקבות כך, אנו עלולות לסבול ממתח בצוואר, כמו גם להתקשות בסחיבת שקיות מצרכים, או להרים את הנכדים לחיבוק – מטלה שסבתות רבות כנראה מכירות היטב. כדי להימנע ממצב שכזה, מומלץ לבצע שכיבות סמיכה על הקיר או הרצפה.

https://www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=47297