סובלים מכאבי גב בבוקר? תנסו לעשות את זה

נהוג להגיד על אדם עצבני או מצוברח שהוא "קם על רגל שמאל", אבל יש מקור הרבה יותר נפוץ לכאבים בבוקר שעלולים ללוות אנשים למשך כל היום ולפגוע בנוחות ובאיכות היום שלהם. הכוונה היא כמובן לכאבי גב שמתחילים להופיע אחרי שאנשים יוצאים מהמיטה בבוקר, והחדשות הטובות הן שיש פתרון לבעיה. בסרטון הבא תראו את הפיזיותרפיסט ד"ר גיל סמואלי לייכטג מסביר על סדרת תרגילים מומלצת לאנשים שקמים עם גב תפוס וכואב לעיתים תכופות. שימו לב לכך שהוא מדגיש שאין צורך לבצע את כל התרגילים ויש צורך להיות מודעים למאמץ ולכאב שנגרם, כדי למצוא את התרגול הנכון שעוזר לצאת מהמיטה בכל בוקר בלי כאבי גב.

https://www.baba-mail.co.il/video.aspx?emailid=53866